Praca w ogrodzie podczas ciąży to przyjemny sposób na ćwiczenia, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie podczas ciąży, ale ta forma ćwiczeń nie jest pozbawiona ryzyka. Dbaj o bezpieczeństwo siebie i swojego dziecka, unikając ciężkiej pracy w najgorętszych porach dnia, pijąc dużo wody i nosząc czapkę. Istnieją dwa dodatkowe czynniki ryzyka, o których kobiety w ciąży ogrodnicze powinny być świadome: toksoplazmoza i narażenie na chemikalia.
Jak uprawiać ogród w czasie ciąży
W przypadku kobiet w ciąży ogrodnictwo zwiększa ryzyko narażenia na toksoplazmozę, poważny organizm chorobowy, który powoduje objawy grypopodobne u matek i może powodować upośledzenie umysłowe i ślepotę u nienarodzonych dzieci. Toksoplazmoza często rozprzestrzenia się w kale kotów, szczególnie w kale kotów przebywających na zewnątrz, które łapią, zabijają i zjadają ofiary, takie jak szczury. Kiedy te koty odkładają kał w glebie ogrodowej, istnieje duża szansa, że odkładają również organizm toksoplazmozy.
Substancje chemiczne, takie jak herbicydy i insektycydy, są również czynnikami ryzyka w ogrodnictwie kobiet w ciąży. Mózg i układ nerwowy nienarodzonego dziecka rozwijają się szybko, a znaczna ekspozycja w tym krytycznym czasie może wpłynąć na rozwój dziecka.
Czy w ciąży można bezpiecznie uprawiać ogród?
Nie musisz przerywać pracy w ogrodzie w czasie ciąży, ale być może będziesz musiała wprowadzić pewne zmiany, aby zapewnić sobie i dziecku bezpieczeństwo. Bądź świadomy ryzyka związanego z ogrodnictwem w czasie ciąży i stosuj zdroworozsądkowe podejście, aby ich uniknąć.
Bezpieczeństwo ciąży i ogrodu
Oto kilka środków ostrożności dotyczących ciąży i ogrodu, które pomogą zapewnić Tobie i Twojemu nienarodzonemu dziecku bezpieczeństwo w ogrodzie:
- Pozostań w domu, podczas gdy chemikalia są rozpylane w ogrodzie. Spraye tworzą drobny aerozol, który unosi się na wietrze, więc przebywanie na zewnątrz nie jest bezpieczne, nawet jeśli stoisz z pewnej odległości. Poczekaj, aż chemikalia wyschną, zanim wrócisz do ogrodu.
- W miarę możliwości stosuj zintegrowane zarządzanie szkodnikami (IPM), które zachęca do stosowania niechemicznych metod zwalczania owadów i chorób ogrodowych. Kiedy spraye są absolutnie konieczne, użyj najmniej toksycznej opcji.
- Trzymaj koty jak najdalej od ogrodu i zawsze zakładaj, że gleba jest skażona toksoplazmozą.
- Noś rękawiczki, długie rękawy i długie spodnie w ogrodzie, aby uniknąć narażenia na skażoną glebę i chemikalia. Uważaj, aby nie dotykać twarzy, oczu lub ust brudnymi rękawami lub rękawiczkami.
- Przed spożyciem dokładnie umyj wszystkie produkty.
- Opryskiwanie i podnoszenie ciężarów zostaw komuś innemu.
